Sport

Motion er en stor del af hverdagen på Østersøen, at komme ud og være aktiv, bruge din krop og mærke hvordan blodet cirkulere og musklerne sitre, stimulere både sind og krop.

Der er ikke en rigtig eller forkert opskrift på at være aktiv, vi begynder med en test for at finde ud af dit niveau og herefter kan vi målrette din træning efter dit behov og din motivation. Det kan være at du vil kunne løbe langt og længe, eller du vil kunne holde vejret under vand længe, eller måske du hellere vil kunne balancere rundt på en tynd snor? Uanset hvad så er mulighederne mange.

Vi dyrker både styrke, kredsløbs, udholdenheds og balancetræning, hvor vi både tager naturen i brug med adventure sport, træningscenter eller den lokale svømmehal.